Профилактика геморроя
Понятие геморроя и его основные признаки
В медицине понятие «геморрой» определяется как расширение геморроидальных вен в области ануса и скоплении небольших сгустков крови в кровеносных сосудах в малом тазу. На начальной стадии болезнь может себя практически не проявлять, но с ее развитием наблюдается образование геморроидальных узлов, которые и приносят дискомфорт, боль и мешают нормальной жизнедеятельности.
Появляться геморроидальные узлы могут снаружи или внутри и в зависимости от месторасположения различают:
- Внутренний геморрой – на начальном этапе практически никак себя не проявляет, поскольку толстая кишка имеет очень низкую чувствительность. Первыми симптомами считается появление крови или кровянистых выделений до или после дефекации, болезненные ощущения во время опорожнения.
- Наружный – геморроидальные узлы хорошо ощущаются и при осмотре заметны, поскольку располагаются вокруг анального отверстия. Появляется чувство дискомфорта, боль и жжение.
К основным симптомам проявления заболевания относится:
- Боль в области ануса.
- Появление кровянистых выделений с калом, а иногда и самостоятельно.
- Обострение боли во время похода в туалет с целью опорожнения кишечника.
- Воспаление анального отверстия.
- Появление геморроидальных узлов.
- Ощущение дискомфорта во время сидения на твердом.
- Возникновение зуда и жжения в области ануса.
Несмотря на высокую деликатность проблемы, стоит отбросить свою скромность и при первых симптомах обратиться к специалисту. На ранних стадиях лечение довольно простое, но при запущенной форме не обойтись без оперативного вмешательства, что вызовет еще больше проблем и дискомфорта.
Основные методы профилактики геморроя
К профилактике геморроя стоит подходить комплексно, важно пересмотреть свой рацион питания, образ жизни, физическую активность, личную гигиену. Все эти вопросы являются крайне важными для предотвращения недуга, не стоит пренебрегать ни одним из них, иначе процент эффективности значительно снизится. Для того чтобы максимально полно разобраться с каждым фактором, следует рассмотреть их подробнее.
Питание. Нередко именно несбалансированный рацион приводит к развитию такого недуга, как геморрой, поскольку ухудшается перистальтика кишечника, нарушается процесс пищеварения, что вызывает запор, а в дальнейшем может привести к образованию застоя кров в сосудах и появлению геморроидальных узлов. Для того чтобы избежать столь негативного явления следует придерживать несложных рекомендаций:
- Максимально ограничить употребление продуктов, которые нарушают работу кишечника или вызывают запоры. Это прежде всего еда быстрого приготовления, копчености, алкоголь, соленья, маринованные и острые блюда, полуфабрикаты.
- Обогатить рацион продуктами, богатыми клетчаткой и теми, которые оптимизируют работу кишечника.
- Предпочтение следует отдать правильному питанию, увеличить количество потребляемых свежих фруктов и овощей, злаковых, молочных, кисломолочных продуктов и йогуртов.
- Облегчить работу кишечнику поможет большое употребление жидкости, минимум полтора литра чистой воды в сутки. Это предотвратит запоры, обеспечит регулярный стул нормальной консистенции и поможет избежать застоя крови в сосудах и образования геморроидальных узлов.
Нормализация стула. Проблемы со стулом (частые запоры или, наоборот, расстройства) значительно повышают шансы получить геморрой. Крайне важно наладить работу кишечника, для этого следует обратить внимание на питание, обеспечить регулярный стул 1 раз в сутки, это поможет избежать травмирования кишечника или его раздражения, появления трещин и образования геморроидальных узлов.
Здоровое питание обеспечивает нормальную работу всех органов желудочно-кишечного тракта, помогает нормализовать стул, ведь при запорах каловые массы проходят по кишечнику с большим трудом, что увеличивает шансы его травмирования, растяжения, появления трещин, что в дальнейшем нарушает перистальтику и провоцирует развитие геморроя. При поносе кал обогащен большим количеством токсических веществ, что раздражает стенки кишечника, анус и способствуют образованию воспалительных процессов.
Образ жизни. Согласно статистике у людей с низкой физической активностью и сидячей работой геморрой развивается на 90% чаще. В результате малой подвижности происходит застаивание крови в малом тазу, что провоцирует развитие недуга. Для того чтобы этого избежать следует каждые полчаса делать небольшой перерыв во время которого необходимо немного пройтись, попрыгать или поприседать (в зависимости от обстановки) – это поможет разогнать кровь, восстановить кровообращения, чтобы предотвратить ее застой и скопление в сосудах.
Для того чтобы никогда не столкнуться с такой проблемой, следует регулярно посещать спортивный или тренажерный зал, а при отсутствии таковой возможности выполнять несложную зарядку или комплекс упражнений в домашних условиях, больше ходить пешком. Несмотря на высокую пользу спорта, следует быть особенно внимательными людям, которые заняты силовыми нагрузками – подъем тяжестей усиливает приток крови к прямой кишке, что может спровоцировать образование геморроидальных узлов, поэтому следует быть очень осторожными.
Отказ от вредных пристрастий. Курение, употребление алкоголя и даже слабоалкогольных напитков негативно влияет на кровеносную систему, что вызывает появление застоев крови, образование геморроидальных узлов.
Личная гигиена. Несмотря на высокую развитость общества многие пренебрегают столь простыми вещами, как соблюдение гигиены. Этот вопрос в равной мере касается как представительниц прекрасного пола, так и мужчин. Несоблюдение простых правил может свести на «нет» все остальные профилактические меры, поэтому крайне важно запомнить и выполнять несложные рекомендации:
- Ежедневно минимум один раз в день принимать душ, тщательно ополаскивая область вокруг ануса.
- При наличии возможности следует ополаскивать анальное отверстие после каждой дефекации.
- Прием ванны хотя бы раз-два в неделю благоприятно сказывается на состоянии сосудов, препятствует застою крови и отличный метод гигиены.
Своевременное обращение за помощью. Любое заболевание проще вылечить на начальной стадии, поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться к проктологу для осмотра, консультации и оказания помощи. Кроме того, следует проводить профилактические осмотры людям, которые находятся в особой зоне риска: беременным; с хронической формой геморроя; при наличии плохой наследственности; при частых запорах, диареях.
Общие рекомендации по профилактике геморроя:
- Обильное питье в течение дня.
- Употребление продуктов, богатых клетчаткой.
- Регулярные физические нагрузки, пешие прогулки.
- Урегулирование стула (предотвращение запоров и хронических диарей).
- Избавление от лишнего веса.
- Соблюдение элементарных правил гигиены.