Трудоголизм

Трудоголизм

Что такое трудоголизм и его причины?

Трудоголизм – это патологическая зависимость человека от своей трудовой деятельности, когда истинную радость и наслаждения он может получить только выполняя поручения и задания. Человек только в этом видит свое призвание, возможность самореализоваться и получить одобрение со стороны окружающих. Со временем трудоголику становится недостаточно своей работы и он берется за любые возможности, лишь бы задержаться в офисе или берет работу на дом.

12

Такая психологическая зависимость крайне опасна, поскольку человек теряет интерес ко всему, что не касается профессиональной деятельности. В первую очередь страдает семья, дети и общение с окружающими. Человеку не интересно ничего, что не касается работы, все разговоры сводятся только к этой теме. От зависимости у человека ухудшается его физическое здоровье и психоэмоциональное состояние. Нередко трудоголизм приводит к депрессии.

950f77458c27c226cd48999b208db0da

Причин для трудоголизма может быть множество, рассмотрим основные и самые популярные:

  • Отсутствие личной жизни, семьи, друзей и увлечение. Как правило, трудоголики ищут утешения в работе, они стремятся уйти в нее с головой и достичь успеха на профессиональном поприще, коль этого не удалось достичь в личном. Со временем это перерастает в патологическую зависимость, трудоголики остаются без семьи, друзей, и даже в коллективе, несмотря на всю старательность, не заслуживают авторитет и уважение.1430900911_problemy-v-seme
  • Рост в неблагополучной семье, где очень ощущался дефицит денег, один из родителей или оба страдали от алкоголизма. Такие дети, повзрослев, стремятся получить все то, что недополучили в детстве, желают обеспечить родных всем необходимым, не замечая при этом, что в погоне за материальным благополучием теряет себя и свою семью.
  • Желание заслужить уважение и признание со стороны окружающих, порадовать родителей, которые возлагают большие надежды, своими успехами.
  • Уход от проблем. Окунувшись в работу с головой можно успешно игнорировать все остальное.

Формы и признаки трудоголизма

Отличить трудоголика от человека преданного своей работе достаточно просто. Основные признаки патологической зависимости от трудовой деятельности:

  • Человек живет своей профессией, она для него на первом месте. Такие люди отказываются от семьи, общения и развлечений, посвящая свое свободное время только работе.
  • Трудоголики часто задерживаются в офисе, берутся за выполнение любого задания даже сверхурочно и берут работу домой на выходные.1430900910_trudogolik
  • Люди с такой зависимостью могут получить удовольствие только от трудовой деятельности. Работа — это – единственный и надежный источник эндорфина – «гормона радости».
  • Трудоголики панически боятся отпуска или остаться без работы. Отсутствие новых заданий вызывает у них «ломку», в таком состоянии они схожи с наркоманами и алкоголиками.
  • Человеку сложно переключится на другое занятие, он постоянно переживает по поводу работы и не может выбросить мысли о ней из головы даже во время отдыха.
  • Трудоголик испытывает неудовлетворение по окончании работы и сразу же ищет новое занятие себе.
  • Трудоголик-начальник уверен, что хорошо сделать работу сможет только он, поэтому берет на себя максимум обязанностей.1430900987_zaval-na-rabote

Различают несколько форм трудоголизма:

  • Для семьи – такие люди аргументируют свою любовь к работе желанием обеспечить семью всеми необходимыми материальными благами. Как правило, страдают такой формой зависимости дети из неблагополучных семей. Такие люди никогда не признают наличие проблемы и зависимости и категорически отказываются принимать какие-либо меры для избавления от нее.
  • uprav_proektДля себя – трудоголики, которые осознают, что любовь к работе приобрела патологический характер, но не могут снизить темп работы или отказаться от очередного заказа. В большинстве случаев люди самостоятельно пытаются справится с проблемой или обращаются к профессионалу.
  • Успешный трудоголик – это люди, которые добиваются максимальных успехов в профессиональной сфере, могут полноценно обеспечить семью, но не признают наличие зависимости и категорически отказываются от лечения.
  • Неудачный трудоголик – такие люди работают много, берутся за любое задание, но зарабатывают очень мало, его не ценят как сотрудника и не уважают как человека. Как правило, такие люди понимают свою ущербность и еще больше погружаются в работу, усугубляя ситуацию.
  • Скрытый трудоголик – такие люди осознают наличие зависимости, но не хотят признавать это, поэтому часто жалуются на свою работу, начальство, хотя только в профессиональной деятельности видят смысл своей жизни.1430900911_depressiya

Как бороться с трудоголизмом

Важно понимать, что трудоголизм – это серьезная зависимость, которая требует помощи специалистов. Крайне редко люди осознают наличие проблемы и пытаются устранить ее самостоятельно. В большинстве случаев, желая избавиться от патологии, трудоголики заменяют работу другой зависимостью – алкоголем, азартными играми или наркотиками, поэтому крайне важно помочь человеку справиться с проблемой и не допустить ухудшения состояния.
Помочь трудоголику можно, но для этого он должен совершить два главных шага:

  • Осознание наличие проблемы – это важный шаг на пути к выздоровлению. Необходимо, чтобы человек понял, к каким негативным последствиям приводит такая зависимость.
  • Научиться говорить «нет» на предложение дополнительной работы, оказание помощи коллегам, когда в этом нет острой необходимости, на задержки после окончания трудового дня.

%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%bc

Для того чтобы избавиться от трудовой зависимости необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Составить график работы и строго его придерживаться. Важно разграничивать трудовую деятельность и личное время. Соблюдение системы позволит своевременно выполнять свою часть работы, не задерживаясь при этом до ночи в офисе.
  • Научиться отдыхать и найти удовольствие вне трудовой деятельности. Важно показать трудоголику, что жизнь полна чудес, интересных занятий и развлечений помимо работы. Новое хобби, путешествие или просто отдых на выходных на природе – это отличный вариант отвлечься, испытать новые эмоции и забыть о работе.trip
  • Заняться спортом. Физические упражнения помогут укрепить здоровье, отвлекут от работы и помогут получить заряд взрывной энергии.

kak_upravljat__svoej_zhizn_ju

Если самостоятельно (или даже с помощью друзей и родных) не удается справиться с зависимостью, обязательно обратитесь к психологу. В этом нет ничего страшного или позорного. Специалист поможет справится с проблемой и покажет мир с другой стороны, где кроме работы есть множество интересных вещей.

27231_konsultaczii_psihologa_v_czentre_lider
Трудоголизм – это патологическая зависимость, которая требует профессиональной помощи и осознания наличия проблемы. Единственный шанс избавиться от недуга – это найти в жизни другие пути получения радости, наслаждения и самореализации. Справиться с проблемой невозможно самостоятельно, поэтому трудоголику обязательно требуется поддержка родных, друзей или психолога.

75397813

Отправить ответ

avatar
wpDiscuz