Растяжение мышц

Что такое растяжение мышц

Растяжением мышц принято называть повреждение мышц, их соединений или сухожилий вследствие травмы. Растяжение может появиться совершенно по разным причинам, как при чрезмерном напряжении, недопустимых и непосильных нагрузках и так далее.

Причины возникновения

Растяжение мышц возникает не только при физических нагрузках, но и в совершенно бытовых ситуациях. Например, при поднятии тяжестей, при длительном нахождении в неудобной и неловкой позе, поэтому большинство растяжений приходится на шею или спину человека. Ножные мышцы можно растянуть, если неправильно бегать, при ходьбе в неудобной обуви, при прыжках, при неправильном выполнении тех или иных физических упражнений. Как правило, растяжение ног сопровождается судорогами.

Самыми распространенными причинами растяжения служат:

  • Слабые мышцы;
  • Низкая физическая активность, а потом резко интенсивная нагрузка.

Симптомы растяжения мышц

Основными симптомами растяжения можно назвать:

  • Боль в поврежденной части тела;
  • Отек или припухлость той части тела;
  • Гематомы (в редких случаях).

Диагностика заболевания

Диагностировать растяжение можно и в домашних условиях, если растяжение в легкой степени, то есть нет разрыва связок.

В случае, если растяжение оказалось болезненным, и появилась гематома, то следует обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Это необходимо во избежание более серьезных проблем и последствий.

Методы лечения

young male icing a sprained ankle with ice pack (isolated on white background)

Лечение можно проводить и дома самостоятельно. Для этого нужно прикладывать холод к поврежденному месту – 15-20 минут каждые 2 часа. В среднем лечение может занять от нескольких дней в легких случаях и до нескольких недель и месяцев, если был разрыв связок или надрыв.

К какому врачу следует обращаться

Отправить ответ

avatar
wpDiscuz