Растяжение мышц
- Что такое растяжение мышц
- Причины возникновения
- Симптомы растяжения мышц
- Диагностика заболевания
- Методы лечения
- К какому врачу следует обращаться
Что такое растяжение мышц
Растяжением мышц принято называть повреждение мышц, их соединений или сухожилий вследствие травмы. Растяжение может появиться совершенно по разным причинам, как при чрезмерном напряжении, недопустимых и непосильных нагрузках и так далее.
Причины возникновения
Растяжение мышц возникает не только при физических нагрузках, но и в совершенно бытовых ситуациях. Например, при поднятии тяжестей, при длительном нахождении в неудобной и неловкой позе, поэтому большинство растяжений приходится на шею или спину человека. Ножные мышцы можно растянуть, если неправильно бегать, при ходьбе в неудобной обуви, при прыжках, при неправильном выполнении тех или иных физических упражнений. Как правило, растяжение ног сопровождается судорогами.
Самыми распространенными причинами растяжения служат:
- Слабые мышцы;
- Низкая физическая активность, а потом резко интенсивная нагрузка.
Симптомы растяжения мышц
Основными симптомами растяжения можно назвать:
- Боль в поврежденной части тела;
- Отек или припухлость той части тела;
- Гематомы (в редких случаях).
Диагностика заболевания
Диагностировать растяжение можно и в домашних условиях, если растяжение в легкой степени, то есть нет разрыва связок.
В случае, если растяжение оказалось болезненным, и появилась гематома, то следует обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Это необходимо во избежание более серьезных проблем и последствий.
Методы лечения
Лечение можно проводить и дома самостоятельно. Для этого нужно прикладывать холод к поврежденному месту – 15-20 минут каждые 2 часа. В среднем лечение может занять от нескольких дней в легких случаях и до нескольких недель и месяцев, если был разрыв связок или надрыв.