Психотерапевт

• Профессия врач—психотерапевт
• Типы заболеваний, на которых специализируется психотерапевт
• Когда следует обращаться к психотерапевту
• Основные виды диагностики, которые проводит психотерапевт
• Советы врача психотерапевта

Профессия врач—психотерапевт

Психотерапевтом принято называть врача, который занимается диагностикой и лечением расстройств легкой и средней степени тяжести. Данные заболевания могут возникнуть вследствие стрессовых ситуаций или передаться по наследству. Как утверждают доктора, большинство их пациентов – это люди, которые в детстве пережили сильный шок, стресс или получили психологическую травму, но только лишь в зрелом возрасте осознали, что стоит с этим разобраться. И только набравшись смелости, обратились за квалифицированной помощью. К большому сожалению, на просторах нашей страны не принято изливать душу и открываться перед совершенно незнакомым человеком за свои же деньги. Гораздо легче жить с тяжким грузом на душе или срываться на родных и близких. На Западе таких проблем нет. Там люди не перекладывают свои проблемы на плечи родных и любимых, а за определенную плату стараются с ними разобраться, естественно, при помощи грамотного специалиста.

Стоит отметить, что сразу никто ничего не решит. Более того квалифицированный психотерапевт никогда не возьмется решать Ваши проблемы или четко указывать, что именно нужно делать. Нет, он постарается выяснить причину той или иной боязни, плохого настроения и так далее, а потом уже будет подводить пациента к решению этих самых задач. Так больной будет точно знать, что это его решение, что он сам так захотел и так далее.

Важно понимать, что сеансы психотерапии – это длительный и неоднозначный процесс. Для того чтобы разобраться в себе, своих страхах, чувствах и эмоциях необходимо, как минимум, десять сеансов. А при тяжелых и запущенных случаях и того больше.

Сегодня психотерапия вступила в новую эру. Появляется огромное множество новых методик и практик, которые призваны помогать людям. Например, популярностью пользуется детский психотерапевт. Всем известно, что большинство наших комплексов, страхов, фобий, боязней родом из самого прекрасного времени – детства. С годами эти эмоции и ощущения укореняются и в душе, и в голове человека, взращивая весьма и весьма неприятные плоды. И если человек и обратится к душеведу в зрелом возрасте, то для искоренения всего этого «добра» потребуется гораздо больше времени, чем если бы это было сделано еще в юном возрасте. Собственно, этим и занимается детский психотерапевт. Он помогает ребенку решить проблемы, избавиться от страхов и фобий, не дав им укорениться в его голове.

Стоит также отличать психотерапевта от психолога и психиатра. Психолог не является медицинским специалистом, поэтому он не может не ставить диагноз, не лечить больного, соответственно.

Психиатр же работает с психически нездоровыми людьми, в частности с теми, что находятся в специальных учреждениях.

Психотерапевт – среднее звено между вышеназванными специалистами. Он имеет право назначать лечение, ставить диагнозы, выписывать медикаменты, но работает с вполне адекватными людьми, которые самостоятельно приходят лечиться, понимают, что они делают и тому подобное.

Выделим три основные направления в психотерапии:

• Психоанализ;
• Гештальт-терапия;
• Экзистенциальная психотерапия.

Типы заболеваний, на которых специализируется психотерапевт

Прием психотерапевта необходим, если у человека наблюдаются:

• Депрессивные состояния, которые длятся довольно продолжительное время;
• Неврозы;
• Психические и психологические травмы;
• Алкогольная зависимость, наркомания, игромания и так далее;
• Хроническое перенапряжение, нервная усталость;
• Повышенная тревожность, панические атаки, фобии, страхи и так далее.

Когда следует обращаться к психотерапевту

Обращение к психотерапевту за помощью необходимо тогда, когда человек уже не в состоянии самостоятельно справляться с проблемами, депрессией, апатией, фобиями и так далее.

Очень часто человек не желает идти к доктору, объясняя свой отказ тем, что у него-то ничего не болит, болезнь не смертельная. Подумаешь, жить не хочется, все надоело и приелось. Все так живут, никто к врачу не ходит, да и по этой причине не умирает. На самом деле ситуация выглядит несколько иначе, ведь то, что нас гложет изнутри, рано или поздно полностью поглотит. И вот тогда уже наступит полная темнота и беспросветность.

Каждый из нас в жизни испытывал такие чувства и эмоции, когда с трудом выстроенный карточный дом рушился, а с ним мечты, успехи, настроение. Нужно понимать, что не всегда в одиночку можно справиться с навалившимися житейскими неурядицами и трудностями. Надо найти в себе силы обратиться за помощью, попросить о ней. Да, это бывает нелегко. Но таким образом Вы избавите себе и своих близких от лишних стрессов, срывов, плохого настроения и так далее.

Основные виды диагностики, которые проводит психотерапевт

Как правило, психотерапевты прибегают к древнейшему способу лечения – беседе. Именно через нее можно оказать воздействие как на сознание, так и на подсознание человека.

Лечение у данного врача происходит исключительно по доброй воле, имея желание жить полноценной и здоровой жизнью.  Помимо беседы врач-психотерапевт может использовать следующие методы:

• Гипноз (если нужно найти причину отклонений в детстве);
• Кодирование (при имении вредных привычек);
• Психоанализ (при различных нарушениях психики);
• Нейро-линвистическое программирование;
• Когнитивно-бихевиоральная терапия (обучение пациента самоконтролю).

Советы врача психотерапевта

Нельзя полноценно жить, находиться в теснейшей социализации с окружающими и не быть подверженному стрессам и негативным эмоциям. Но не нужно их примерять на себя, собирать на память и так далее. Один из главнейших советов психотерапевта звучит так – отпустите. Не важно, что или кого. Если у Вас болезненные отношения с партнером, Вы чувствуете, что эта «любовь» приносит Вам только боль и страдание, отпустите. Как бы больно не было, как бы тяжело не стало, сколько бы не мучила ностальгия. Время развеет эту боль, унесет ее с собою. И только так Вы станете по-настоящему счастливым человеком.

Второе правило – не цепляйтесь за прошлое. У каждого из нас за спиной много хороших и столько же плохих воспоминаний и событий. Не несите старые ненужные бумаги в новый дом. Знаете, как у итальянцев есть традиция в канун Нового года выбрасывать старую мебель. При чем делают это они с присущей им эмоциональностью и задором. Таким образом они входят в новый год новыми, чистыми, обновленными. Так и Вы. Отпустите свои воспоминания, оставьте их в прошлом, не смотрите назад, идите только вперед.

Третий совет от ведущих психотерапевтов – избегайте стрессов или научитесь расслабляться. Да-да, вот такой странный совет в наше время. Многие из Вас удивленно вскинут брови и воскликнут, как можно не нервничать, если каждый день на работе аврал, ребенок балуется и дерется, обои дома кот порвал и так далее. Да, таких моментов не избежать, но научитесь не принимать все близко к сердцу. Порвал кот обои – ну ладно, купим новые, все равно эти нам свекровь подарила. Клеить не хочется – уж больно они мрачные, а выкинуть жалко. Дерется сын в школе – отлично, отдадим в секцию самообороны. Пусть учится постоять за себя и маму. Аврал на работе – вообще чудесно, значит не будет времени гонять чай с тортом, поэтому и лишние килограммы к бокам не прилипнут.

Как видите, на любую ситуацию можно смотреть с разных сторон. Самое главное, захотеть иначе относиться к тому, что происходит, если ситуацию невозможно изменить.

Если все же стресс застал Вас врасплох, то важно научиться правильно расслабляться. Необходимо менять сферу деятельности. Если Вы весь день сидите в офисе, то для того, чтобы привести в  тонус мысли и чувства можно бегать по вечерам, ходить в фитнес-клуб, ездить на велосипеде и многое другое. Самое главное, не сидеть. Если же Вы наоборот, весь день бегаете, не сидите ни минуты, то почитайте вечером книгу, сидя в удобном кресле, сходите в театр или просто посмотрите интересный фильм.

Самое главное при этом — не думать о прошедшем дне, не обдумывать проблемные ситуации и не обыгрывать их у себя в голове, представляя то такой исход, то такой. Поначалу это будет сделать очень трудно, но потом Вы поймете, что утром после хорошо проведенного вечера приходят в голову здравые и нужные мысли.