Сомнолог

Сомнолог

Профессия врач — сомнолог

Врач сомнолог – это специалист, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением нарушений сна. В паре с врачом отоларингологом сомнолог занимается лечением храпа.

Типы заболеваний, на которых специализируется сомнолог

Сомнолог занимается профилактикой и лечением следующих заболеваний:

  1. Нарушением сна;3006_7
  2. Скрежетанием зубов во время сна;
  3. Разговором во сне;
  4. Ночными кошмарами;
  5. Храпом;
  6. Сонным параличом;
  7. Бессонницей;
  8. Последствиями пересыпания;
  9. Нарколепсией;
  10. Нарушением циркадианного ритма;
  11. Лунатизмом;
  12. Приступами апноэ.

Когда следует обращаться к сомнологу

Консультация врача сомнолога необходима, если появились следующие нарушения:

  • Повышенная сонливость днем;
  • Остановки дыхания во сне;son
  • Нарушения, связанные с длительным приемом снотворных препаратов;
  • Эпилептические припадки во время сна;
  • Долгое засыпание, частое пробуждение, ранний подъем (когда в нем нет необходимости);
  • Лунатизм;
  • Интенсивный храп;
  • Ночные кошмары, ужасные сновидения, которые мешают спать.

Основные виды диагностики, которые проводит сомнолог

Сомнолог проводит следующие методы диагностики:

  1. Электроокулограмма. Этот метод исследования позволяет сделать запись движения глаз во время сна;
  2. Электрокардиограмма;
  3. Полисомнография;somnolog
  4. Динамическая пульсоксиметрия. Этот метод исследования позволяет измерить уровень кислорода в крови;
  5. Электроэнцефалограмма. Этот метод используется для записи электрической активности мозга;
  6. Электромиограмма. Метод необходим для записи напряжения мышц.

Советы врача сомнолога

Во избежание проблем со сном, выполняйте несложные рекомендации:

  1. Регулярно занимайтесь спортом, физическими упражнениями. Если Вы будет выполнять упражнения, по крайней мере, за шесть часов до сна, то спать будете крепко;
  2. Если Вы принимаете снотворные препараты, то ни в коем случае не употребляйте алкоголь;
  3. Установите себе режим – в одно время ложитесь и вставайте. Так Ваш организм привыкнет к установленному порядку, вследствие чего и сон будет крепким и хорошим;
  4. Перед сном лучше всего не курить. Никотин мешает нормальному засыпанию;DSC7019
  5. Не пейте кофе примерно за шесть часов до сна. Да и в течение дня особенно не налегайте на этот напиток. Если Вы днем чувствуете усталость и сонливость, съешьте зеленое яблоко или выпейте зеленый чай. Эти продукты бодрят еще больше, чем кофе;
  6. Перед сном можно устраивать себе расслабляющие мероприятия – массаж, теплая ванна, чтение или то, что Вам нравится. Пусть это войдет в привычку.

Отправить ответ

avatar
wpDiscuz