Советы специалистов

Лето – это долгожданная пора для многих, это сезон отпусков, поездок к морю и отдыха на природе под палящими лучами солнца. Все желают получить ровный, красивый загар, принимая ультрафиолетовые ванные. Такие процедуры ко всему способствуют выработке витамина D, улучшающего усвоение фосфора и кальция. Данные микроэлементы важны для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, для сохранения здоровья костей, молодости и красоты кожи.
Но многие забывают об опасности, которую таят в себе ультрафиолетовые лучи, особенно в период максимальной солнечной активности. В результате такого пренебрежительного отношения случаются солнечные ожоги, удары, которые приносят неприятные ощущения, дискомфорт. Такие неприятности случаются достаточно часто, поэтому каждому человеку необходимо знать, как помочь в такой ситуации, какие методы и средства можно использовать.

Для того чтобы оценить внутриутробное развитие плода проводится ультразвуковое исследование, во время которого производится измерение копчико-теменного размера. Данный показатель является основным в первом триместре для установления нормального роста ребенка и выявления патологий. Данная процедура абсолютно безопасна для плода. Полученные данные весьма информативны и являются важными для установления точного срока и оценки уровня развития малыша. Существуют определенные нормы КТР, которые изменяются с каждой неделей, поскольку ребенок в нормальном состоянии быстро растет. Показатели одинаковы для всех детей вне зависимости от расы, пола и других факторов.

С приходом лета и жары людей безгранично радует теплая погода, возможность отдохнуть на природе и побережье моря. Палящие лучи солнца подарят не только восхитительный загар, но могут принести и множество неприятностей, например, солнечный удар или ожоги. Столь неприятное состояние опасно для здоровья, может привести к ряду неблагоприятных последствий и даже развитию некоторых заболеваний. Для того чтобы помочь пострадавшему или себе при перегреве, важно знать симптомы недуга и правила оказания первой помощи. Узнать более подробно о всех нюансах вы сможете, ознакомившись с ниже приведенной информацией.

Лето, солнце, жара – все с нетерпением ждут всего этого, но зачастую забывают о правилах поведения в жаркую погоду. Такое пренебрежение нередко грозит тепловым или солнечным ударом, перегревом или даже солнечными ожогами. Столь негативное воздействие на организм может спровоцировать ряд осложнений и неприятных симптомов, что не самым лучшим образом отразится на общем состоянии здоровья и самочувствии. Для того чтобы избежать теплового удара следует помнить правила поведения в жару. В частности, это касается физически активных людей и тех, кто работает в душных помещениях с плохой вентиляцией. Каждый человек должен знать первые симптомы перегрева, как он проявляется и что делать при тепловом ударе.

Ни для кого не секрет, что полноценный здоровый сон – это залог хорошего самочувствия и отменного настроения. Особенно он важен для женщин в период вынашивания ребенка, ведь организм итак работает за двоих и нормальный отдых ему просто необходим. Но весьма часто беременные жалуются на бессонницу – долгое засыпание, очень чуткий и поверхностный сон, раннее пробуждение. При этом женщина на протяжение всего дня чувствует себя разбитой, не отдохнувшей, изможденной, а настроение сложно описать словами – раздражительность, капризность, нервозность увеличиваются во сто крат. Самым опасным является то, что малыш, находясь в утробе матери, испытывает те же чувства и переживает такое же состояние. Поэтому крайне важно выявить причины бессонницы и устранить их.

Во время вынашивания малыша женщину часто настигает такое неприятное явление, как изжога. Некоторые будущие мамы сталкиваются с ней крайне редко, других же она донимает на протяжение всего вынашивания. Возникать изжога может по разным причинам – от несбалансированного питания, изменения гормонального фона до нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Изжога не вредит здоровью беременной или ребенку, но приносит много неудобств и дискомфорта, поэтому нужно знать, как ее нейтрализовать или предотвратить.

Беременность – радостное и волнующее состояние для каждой женщины. Но нередко его омрачает столь неприятное, а порой и опасное, явление – токсикоз. Часто именно он является первым признаком новой зародившейся жизни. Как правило, развивается токсикоз в первом триместре (ранний токсикоз) и в последнем (поздний токсикоз), при чем он одинаково опасен в разное время и если не предпринимать никаких мер может закончиться выкидышем. Каждая женщина, столкнувшаяся с таким неприятным явлением, должна уметь отличить недуг от отравления или чрезмерной усталости, а также знать, что может его спровоцировать и какие можно предпринять меры.

Предменструальный синдром – это состояние знакомо каждой женщине, оно характеризуется изменением настроения, ухудшением самочувствия и возникает за несколько дней до начала менструального цикла. Основными причинами ПМС являются физиологические особенности женского организма и изменение гормонального фона. В этот период женщины ведут себя немного иначе (порой даже не адекватно), испытывают слабость. Как правило, представительницы прекрасного пола не предпринимают никаких мер в борьбе с ПМС, но если пустить все на самотек, в будущем симптомы могут приобретать более острую форму, а в дальнейшем и привести к климатическому синдрому, бороться с которым практически невозможно. Для того чтобы узнать, как справиться с таким состоянием, нужно знать, как оно может проявляться, в какой период и как отличить от классического плохого самочувствия. Ниже приведенная информация поможет разобраться в этих вопросах, а также вы найдете полезные практические советы, как бороться с ПМС.

Одним из полезных овощей, произрастающих на территории нашей страны, является топинамбур, другое название которого «земляная груша». Внешне это высокое растение с небольшими ярко-желтыми цветами, в еду же используется корень, который выкапывается в осенний период. Плоды имеют своеобразный вкус, который похож на сладкий картофель. Употреблять топинамбур в пищу можно в сыром виде, жаренном или варенном, делать из него соки. Нередко его используют в качестве добавки к разным блюдам, чтобы обогатить их витаминами и питательными веществами. О полезных свойствах топинамбура известно с давних времен и его активно используют для лечения ряда недугов или их профилактики. Но стоит быть осторожными, так как прием плодов имеет и ряд противопоказаний, при которых не стоит употреблять плоды земляной груши.

Вес – вечная проблема всех людей вне зависимости от пола и возраста. В то время, как одни ищут всевозможные способы борьбы с ним, другие пытаются решить вопрос с набором массы. Казалось бы, что может быть проще, чем увеличить вес, но на практике все оказывается намного сложнее, поскольку чрезмерная худоба, истощение, это в 90% следствие развития заболевания или патологических процессов в организме; остальные 10 % составляют люди с такой конституцией тела, наследственной предрасположенностью или отсутствием полноценного питания, ведением нездорового образа жизни.
Как не удивительно, но методы набора веса очень схожи с приемами борьбы с ним: это правильное питание, физические нагрузки, соблюдение режима и проведение специальных процедур. Решить эту проблему можно самостоятельно в домашних условиях, если точно установлено, что ее причиной не стало заболевание, поэтому прежде всего все-таки стоит проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Для того чтобы узнать, как набрать вес, ознакомьтесь с приведенной ниже информацией и воспользуетесь представленными советами.